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有關減肥我肚子附近肥肉特別多平時總往肚子里使勁 能
提問: 有關減肥
我肚子附近肥肉特別多  平時總往肚子里使勁 能減肥嗎? 因為我工作忙 沒多少時間能鍛煉
医师解答: 如何減去肚子的脂肪： 　　許多上班族由于長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 　　首先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。 　　再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，?繁直墼諦厙埃辜∶揮諧雋Γ菀淄黃穡野詼直圩唄罰喚魷母嗟哪芰浚雌鵠匆哺褳庥芯瘛６率保慘眉貢炒蛑保灰溲蟯Ω梗绱瞬拍苧盜犯辜。垢辜∮辛Χ灰姿煽濉? 　　最后就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。 　　一般坊間很多瘦身霜，使用后大都只能幫助體內排除水份，無法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜，添加號稱能分解脂肪細胞的Aminophylline，并且可以讓使用者馬上見效。事實上，至今并沒有相關的臨床研究可以證實Aminophylline能分解脂肪，因此想要減除身上多余的脂肪，還是從飲食和生活習慣來改善，才是正本清源之道。
一般通過呼拉圈鍛煉身體比較有利減肥@
最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康 堅持做健身操 一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食